我们通常称月经前的第10-14天为排卵期，也就是说在下次月经来潮的第前14天为排卵日。卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力的时间达30小时左右。再往后，卵子受精能力迅速减弱并消失。
所以，在确定排卵的同时，也要确保卵子质量好不好，这两个条件都满足，才能增加有效受孕的几率。那么，卵子质量如何能有效地检查？大家可以通过以下三种简便方法检查自己的卵子质量：
1、体温测量法，成年女性的体温会随着月经周期发生剧烈波动，特别是排卵日。所以推算排卵期也可以通过测量基础体温。一般来说，女性在排卵前体温会呈现出先是细微波动在排卵期来临会急剧降低，过后又会呈现正常的浮动，当月经来潮时会再次下降。但是，相对应而言，如果在本月并未检测到排卵期前后的变化，也就代表着本月的卵子质量出现一定问题。
2、观察经前分泌物，女性在排卵期产生较高浓度的雌性激素，会分泌出一种透明且具有黏性的物质，呈蛋清状。也就是说，在经期来临前有透明分泌物流出，就说明激素分泌的状态不错，也代表着卵子质量不错。
3、排卵试纸监测，排卵期试纸在排卵期间会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。但是如果排卵试纸一直呈现的是弱阳状态下，很有可能就是卵子在还未成熟时就被排出，这样的卵子质量并不高。但是排卵期试纸监测也只是一种较为粗略的监测，这是因为个体差异不同，产生的激素水平也不尽相同。所以，也有人即使是排卵也检测不到强阳性。
4、目前在所有的检测排卵质量的方法中，最准确的是阴道B超监测法。B超监测法使用的是高频探头，功能较强，可清晰观察盆腔器官及细小病变，并能探测到子宫、卵巢血流情况;可监测卵巢卵泡的发育情况，也可对早孕、早期异位妊娠、早期子宫内膜病变、子宫卵巢肿瘤病变、盆腔脓肿、炎性肿块等病变进行诊断，检查结果较准确。不过这种方法一般只适用与子宫良性肿瘤患者和子宫恶性肿瘤患者、正常月经周期子宫内膜声像图表现及正常卵巢内成熟与未成熟卵泡、卵巢非赘生性囊肿患者和卵巢肿瘤患者都可以采用阴道B超。而未婚女性、阴道出血、中晚期妊娠和妊娠期流血、过大的盆腔肿块等情况不宜使用。
卵子质量的好坏直接影响着受孕成功与否，但也不要过于焦虑，正确合理地使用以上有效的检测方法，就可以更准确地了解自己的卵子质量，并且发现有任何异常情况，都要及时去医院进行检查和治疗，确保身体能正常受孕。
