怀孕前应该如何备孕 怀孕前的准备工作有哪些

  远离不良干扰因素

  1.口服避孕药的妇女在孕前3个月开始停药,打算怀孕的妇女在未避孕的情况下,要慎做放射线检查,如透视、拍X光片等。

  2.孕前如接触有害物质如铅、镉、汞等,应该注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应在身体各项指标值正常后再受孕。

  3.新装修的房间中存在对人体有害的物质,准备怀孕的女性最好远离。

  4.怀孕前不宜减肥,减肥会影响营养物质摄入,减肥药物可能对胎儿产生不利影响。

  5.准备怀孕的妇女不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒。

  6.孕前应戒烟。

  7.谨慎用药。在妊娠最初的3个月,胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会对胎儿的发育产生影响。

  8.毒品同烟、酒一样对胎儿有明确的致畸、流产、早产、智力低下的危害。

  保持良好生活方式

  1.应到医院做一次全面的身体检查,特别是结婚后数年才准备要孩子的夫妇,婚后数年夫妻双方的身体可能会发生变化,另外还可针对优生优育的问题进行咨询。

  2.备孕时就应开始锻炼身体,要早睡早起,适量运动,为受孕创造良好的身体条件。

  3.养成良好的生活习惯,注意饮食多样化,保证均衡饮食。孕前3个月及怀孕后适当补充叶酸及维生素、微量元素,可以有效降低神经管畸形的发生率。

  4.怀孕期间如果感染一些疾病,如风疹病毒、乙型肝炎病毒、巨细胞病毒及弓形虫等感染,病原体会通过胎盘,引起流产、早产、胎儿畸形等。为了避免在孕期感染,可在孕前注射疫苗。由于这一类疫苗都是减毒活疫苗,因此注射后的3到6个月内不宜妊娠。

  做好心理准备

  1.营造家庭快乐的氛围,夫妻间经常交流感情,让妻子有一种安全感、幸福感。同时要重视性生活质量的提高,排卵前减少性生活次数,保证精子的数量和质量。

  2.在孕妇学校提前学习和掌握一些关于妊娠、分娩的相关知识,避免不必要的紧张和恐慌。

  3.保持乐观稳定的情绪,转移不良情绪,防止焦虑症的发生。

  怀孕要有计划,夫妻双方应选择身体健康、情绪最佳、物质及营养准备充分的时候受孕,这样有利于胎儿的健康发育。

  如果男女双方这些方面都没有问题的话,还需要夫妻找好排卵期,适当的在排卵期内安排试孕,才能更容易的怀孕。


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